SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sfd whey

  • Pitt Bull - VITALMAX

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] modów weryfikatorów, mają zaraz po zakończeniu cyklu droge otwartą do ubiegania sie o udział w kolejnych cyklach. Udział w jednym cyklu nie blokuje udziłu w dalszym rozwoju programu testów. Wyniki za kilka dni. Wszelkie pytania tutaj -> http://www.sfd.pl/temat248383/ Tutaj w temacie wpisujemy tylko deklarację chęci udziału w teście. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 7416 Data: 2006-05-31 11:04:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • RADY - Masa mięśniowa, suplementacja, ćwiczenia

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam serdecznie, Prosiłbym o kilka rad doświadczonych kolegów. Jestem po diecie redukcyjnej z 95 do 77 kg przy wzroście 1,76m (31 lat). Teraz mam dietę urozmaiconą i waga się utrzymuje. Czy przy takiej wadze i wzroście powinienem może jeszcze zrzucić kilka kilo? Zależy mi na rozbudowie masy mięśniowej. W załączniku moja sylwetka. Wcześniej nie [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2883 Data: 2018-11-13 19:45:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW 5x5 - rozważania

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] trening A i jestem na prawdę zmęczony, co polecacie na regenracje oprócz witamin (kupuję te Olimpa)? 4. Zna ktoś niekomercyjne badanie białka Hi-Tec Whey C-6? Skład wydaje się całkiem fajny, ale pytanie, ile jest w tym prawdy...Jest coś lepszego w tej cenie (uniwersalne białko)? Nie chcę sfd, bo zależy mi na odbiorze osobistym w Warszawie

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 560 Data: 2013-07-09 19:50:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja 83kg-IF-ANKIETA+ ZDJĘCIA- pomoc w diecie.

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    Płeć : kobieta Wiek : 22 Waga : 83 Wzrost : 170 Obwód klatki : 115 Obwód ramienia : 30 Obwód talii : 99 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia :obowiązki domowe, orbitrek*********y sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu cardio orbitrek 30minut Odżywianie : Drugi tydzień IF, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2031 Data: 2016-10-10 19:33:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiek - 18 Wzrost - 188 Waga - 80 (cel - 83kg) Cel cyklu: Masa, 3kg w 1,5 miesiąca, zyskanie suchej masy mięśniowej Stosowane już wcześniej suplementy : Creatine Xplode, HMBolonX, białko, ThermoSpeed, BCAA Xtra Uprawiane inne sporty: Brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni:PEAK Whey Delicous, BCAA Xtra ilość dni wolnych od kreatyny: 60 [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1046 Data: 2011-10-30 18:00:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc -dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tauryną , kofeiną + batonik jakis snikers , i w dowolnej porze dnia jakies ciasteczka maślane POTEM TRENING 19.30 taki osobisty gainer zaczerpnięty z tego forum(http://www.sfd.pl/ZR%C3%93B_TO_SAM_%2D_NAJLEPSZY_GAINER_NA_%C5%9AWIECIE-t368113.html)+ makaron z jajkiem 21.20 jakieś kanapki , tunczyk w sosie własnym ,twaróg półtłusty do tego owoce [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 820 Data: 2008-06-15 12:59:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dla kogo WPC a dla kogo WPI?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    /SFD/Images/2016/1/3/5cffab4b0fb04ae787039225d8b39ca5.jpg Białka serwatkowe należą do najpopularniejszych preparatów stosowanych w suplementacji sportowej. Ma to swoje uzasadnienie. Są one bowiem bardzo wartościowe a przy okazji lekkostrawne i smaczne. Na rynku istnieją jednak różne formy tych protein, mianowicie: koncentraty, droższe izolaty [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 873 Data: 2016-01-03 10:22:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa po redukcji do sprawdzenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ważyłem 85kg (niezła masa co ? szkoda, że tłuszczowa :( hehehe). Podrosłem troche ale waga sie nie zmieniła. Gdy dzięki kumplom, ktorzy zaczeli cwiczyć wczesniej odemnie i "sfd" zacząłem cwiczyć przy wzroscie 175cm zszedłem do 60kg. I tak nie jestem zadowolony gdyż dopiero pod koniec redukcji zacząłem konkretnie smigać na rowerku i niestety mam [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1263 Data: 2007-01-25 12:29:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam! Forum sfd czytam od dawna, teraz podjalem decyzje o uaktywnieniu sie i zalozeniu wlasnego tematu. Mam 20 lat, 173 cm wzrostu, 67 kilo wagi. Na silowni cwiczylem regularnie przez liceum, teraz mialem 2 lata przerwy i sie mocno zapuscilem . Nie bylo to wtedy ogarniete na powaznie dlatego tez nie osiagnalem spektakularnych wynikow. Moje [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4914 Data: 2011-07-18 19:04:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta masowa - ocena

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Waga:70 Wzrost: 175 Trening: 4 razy w tygodni Basen raz w tygodniu TDEE=3500 ww~438g b~263g t~80g 1. 7.00-8.00 100 płatki owsiane 50g rodzynek 2 białka 2 całe jaja 20g orzechów/migdałów masło orzechowe 1 caps Żeń-szeń vita-complex warzywa/owoce - nie wliczone trochę oliwy do smażenia - nie wliczone Trochę za mało mi wychodzi ww i b i [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 729 Data: 2011-12-30 15:48:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Praca 3-zmianowa oraz mało czasu a przyrost masy.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Jako mezomorfik obliczyłem moje BMR na 3168kcal. Niestety bardzo trudno mi to utrzymać przez pracę 3-zmianową. Waga 68-70kg przy wzroście 178cm. Dieta która w sumie mogłaby siętak nie nazywać to głównie ryż czy kasza jaglana. Wspomagam się również białkiem Olimp Whey Protein Complex 100% (2 razy dziennie) oraz węglami Gan Bolic 6000 po [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2965 Data: 2016-01-28 01:02:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wyłącznie wśród opłaconych i odebranych zamówień. Nagrody rozlosujemy 15-10-2010 i wyniki podamy na forum. Serdecznie zapraszamy do udziału w naszym konkursie, i do zapoznania się z całą ofertą naszego sklepu. Jak zwykle znajdziecie w nim największy wybór produktów, najciekawsze promocje i najlepsze ceny:) Pozdrawiamy zespół www.sklep.sfd.pl

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1901 Data: 2010-09-30 15:28:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę - 3200 kcal - prośba o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 200g + oliwa z oliwek 10ml Dorzucając do tego 200g pomidorów, 1 banan i 35g odżywki Olimp Whey Protein (czekolada) wychodzi: 3074 kcal 255 g białka (tyle, że kalkulator sfd uwzględnia też roślinne białko, więc zwierzęcego+suple jest 216 g) 57 g tłuszczy 388 g węglowodanów Według mnie tylko tłuszcze są ok. Białka i ww jest za mało. I teraz [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2620 Data: 2011-10-02 22:30:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HI- TEC promocja świąteczna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Creatine 200 kaps (54,90 zł) gratis płacisz 215 zł 25 % rabatu Createston 2,44 kg (219,90 zł) + Amino Anabol 200 kaps. (66,90 zł) + Whey Protein 1,2 kg (69,90 zł) + 2 produkty gratis: • Anabolic Juice 330 ml (59,90 zł) • Tri Creatine Malate 200 ml (54 zł) 359 zł 25 % rabatu Zestawy bedą również do zakupienie w sklepie sfd pozdrawiam

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3790 Data: 2006-12-12 17:35:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w 2 cyklu-LucasPower

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Na wstępie ankieta działu: 1) http://www.sfd.pl/LucasPower-forma_sierpie%C5%84_2008-t440849.html Tutaj są moje zdjęcia,lekko zmalałem od tamtego czasu... 2) wiek-18 lat 3) waga/wzrost-70-71kg/178cm 4) staż treningowy- od Lipca 2007r 5) cel cyklu-zdecydowanie masa z zachowaniem dobrej jakosci 6)stosowane już wcześniej suplementy-nieudany [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1350 Data: 2008-12-08 23:32:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny, 121kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam serdecznie, To mój pierwszy post i od razu bardzo proszę o pomoc w ocenie czy dobrze zacząłem przygodę z odchudzaniem Mam 33 lata 180 cm 121 kg Praca siedząca Od 2 tygodni ćwiczę w domu i jestem na diecie. Mam mało czasu na trening max 1h-1h20min. Mam dwójkę małych dzieci i po pracy ogrom obowiązków na głowie. Moje ćwiczenia 6xtydzien [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 8530 Data: 2017-05-30 20:55:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaką dietę powinienem wybrać?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płeć: mężczyzna Wiek: 19 (20 w październiku) Waga: 73 Wzrost: 182 Obwód pasa (talii): 80cm Tkanka tłuszczowa: 12% (według kalkulatorów z neta) Cel treningowy: zrzucenie tłuszczu z brzucha i wyrzeźbienie, zwiększenie suchej masy mięśniowej, ostatecznie zmniejszenie nóg (uda) Staż treningowy na siłowni: 2 miechy (2 miechy przerwy - praca) i teraz [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1034 Data: 2014-08-04 16:21:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • REDUKCJA BRZUCH dieta i plan treningowy (kobieta)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć. W tym roku kończę 22 lata i postanowiłam, że do 22 urodzin zrobię coś ze swoim wyglądem, a głównie z moim brzuchem. Urodziny obchodzę 28 maja. Zastanawiam się, czy warto wydać pieniądze na indywidualny plan treningowy i dietę? Czy może znajdę gdzieś kogoś, kto mi pomoże ułożyć plan treningowy i dietę nie za miliony? A najlepiej z dobrego [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 923 Data: 2017-02-25 19:53:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suple - co dalej?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam serdecznie! Jestem tu nowy, choć sfd przeglądam już od dość długiego czasu i wiele się stąd nauczyłem. Wreszcie i ja chciałbym o coś zapytać. Otóż mam 19 lat, i trenuje od prawie pół roku. Na samym początku ważyłem 69 kg. Stosowałem Gain Bolic 6000 po treningu lub wieczorem w dni bez treningowe w dawce 100 g porcja, oraz w każdy dzień 2 x [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 983 Data: 2009-04-28 10:26:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Na początek odsyłam do mojego teamtu: My history - Click! gdzie jest trochę info o mnie i co jest do zrobienia, a trochę tego jest. Otóż mam pewien problem. Kiedyś już próbowałem "coś" ze sobą zrobić. Zakupiłem dietę bodajże nawet chyba z tego forum. Nazywało się to chyba Dieta od profesjonalistów czy coś. W każdym bądź razie trzymałem [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1192 Data: 2014-07-29 08:51:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)